Die Trainingsziele:


-    verbesserte Beweglichkeit / Dehnbarkeit

-    aufrechte Körperhaltung, lange schlanke Muskeln

-    Kräftige, vor allem tiefliegende Muskeln, die um die Wirbelsäule
      liegen und unseren Rücken schützen

-    verbesserte Körperwahrnehmung und Koordination

-    positiver „Nebeneffekt“ einer wohlgeformten Figur
     (vor allem der Taille)

-    einen entspannten Geist

      und ein rundum gutes Körpergefühl !

Viel Spaß beim trainieren!